Ходить ли дома босиком?
Время прочтения: 5 минут
Ходить босиком или в одних носках по паркету, ламинату и любым другим ровным и твердым поверхностям, которые встречаются в наших домах, — вредно.
Для стоп это неестественно, они работают неправильно. Усиливается плоскостопие, неправильно распределяется нагрузка в области коленного, за ним — тазобедренного сустава и, наконец, позвоночника.
Одной из наиболее распространенных травм в результате длительной ходьбы босиком или в неподходящей обуви является подошвенный фасциит – воспаление связки (фасции), поддерживающей свод стопы. Еще одна частая травма – воспаление подушечки стопы. Это может привести к капсулиту сустава, плюсневому бурситу.
⠀
Носить обувь и ортопедические стельки дома нужно, в случае если:
- вы много ходите или стоите дома;
- у вас большой дом и много жёсткого покрытия (даже если у вас нет никаких проблем со стопами, но вы достаточно много ходите дома);
- часто чувствуете усталость ног от пребывания дома;
- у вас часто появляются натоптыши;
- разная длина ног.
Чтобы составить полномасштабный план действий, лучше прийти на консультацию, где мы проведем диагностику стоп.
⠀
Общие рекомендации:
дома носить поддерживающую обувь с ортопедическими стельками;
регулярно выполнять упражнения для ног.
⠀
Поддержка стоп при ходьбе и ежедневные упражнения – лучший вариант для профилактики здоровья ног и спины.
Записывайтесь на диагностику стоп 
—
Санкт-Петербург, 13-ая Красноармейская, д.24, лит. А, (м. Балтийская, Технологический институт)
+7 965 063 81 71, 8 812 703 88 40
Опубликовано: 2022-12-13
Обновленно: 2024-08-14
Содержание
статьи
акции
этого месяца
скидка 10%
скидка 10%
скидка 10%
услуги центра
PodoMedProf
Медицинский педикюр
В процедуру медицинского педикюра входит комплексная обработка стоп и ногтевых пластин, подбор средств домашнего ухода.
Подолог
Необходимы для точного сбора анамнеза и понимания с чем и как необходимо работать.
Подолог на дом
Это идеальное решение для малоподвижных, пожилых людей, кому сложно позаботиться о себе самостоятельно.
Лечение вросшего ногтя
У нас работают квалифицированные специалисты с большим опытом, которые максимально деликатно работают с вросшим ногтем и его последствиями.
Лечение грибка ногтей
В процедуру входит осмотр, зачистка пораженных зон, назначение анализов и препаратов при необходимости, рекомендации по домашнему уходу.
Фотодинамическая обработка грибка ногтей
Локальная, точечная обработка грибка ногтей. Отсутствие побочных эффектов, безболезненно, быстро.
Протезирование ногтей
Протезирование ногтей у нас проводят по последним методикам, оно не мешает вести активный образ жизни, посещать бассейн и сауну, обеспечивает правильное формирование природного ногтя.
Лечение бородавок
Процедура лечения бородавок включает общую терапию, инструментальные методы и местное применение средства.
Лечение мозолей и натоптышей на ногах
Удаление мозолей проводится безболезненно с помощью специальных инструментов или аппаратных методов
Лечение трещин на стопах ног
Деликатная, безболезненная обработка трещин аппаратными методами и грамотным домашним уходом.
Лечение онихолизиса ногтей
Безболезненное восстановление слоящихся и хрупких ногтей на ногах и руках.
Лечение утолщения ногтя
Процедура лечения утолщения ногтя включает комплексное лечение и обязательную профессиональную обработку.
Изготовление ортезов (ортезирование)
У нас можно приобрести готовый ортез для стопы/пальцев для правильной распределении нагрузки, положения и уменьшения силы трения.
Лечение диабетической стопы
В процедуру обработки диабетической стопы входит применение базовых и вспомогательных методов и косметики.
Медицинский маникюр
В процедуру медицинского маникюра входит комплексная обработка ногтевых пластин или только пораженных зон.
Удаление контагиозного моллюска
Удалите несовершенства на коже быстро и безболезненно под местной анестезией.
Удаление гемангиом
Решение об удалении гемангиомы может быть принято совместно с врачом, который оценит все риски и пользу от процедуры.
Удаление себорейной кератомы
Врач применяет жидкий азот или другой криогенный газ на кератому, что приводит к замораживанию и разрушению тканей.
Удаление остроконечных кондилом
Удаление папиллом
Наши опытные специалисты гарантируют безопасное и эффективное удаление папиллом самым бережным методом - криодеструкцией.
Удаление родинок
Наши специалисты, обладающие многолетним опытом, использование передового оборудования и тщательный подход к каждому клиенту гарантируют отличные результаты.
Консультация дерматолога
Дерматолог не только подбирает курс лечения, но и контролирует динамику положительных изменений
Удаление новообразований
В Центре используется один из щадящих методов – криодеструкция. Главным его достоинством является малая травматичность.
Лечение акне
В клинике «PodoMedProf» в СПб предлагаются традиционные и современные методики, дающие стойкий положительный результат даже в самых сложных случаях.
Лечение розацеа
Не нужно рисковать здоровьем, лучше при первых же признаках заболевания обращаться к специалистам нашей клиники «PodoMedProf» в Санкт-Петербурге.
Лечение дерматита
Опыт и квалификация наших врачей позволяет провести точную диагностику, подобрать индивидуальную схему лечения и реабилитации.
Лечение волос в трихологии
В клинике «PodoMedProf» в СПб применяются самые современные методы диагностики и лечения, поэтому наши врачи-трихологи смогут помочь даже в самых сложных случаях.
Пилинг лица
Наши опытные косметологи с радостью проведут для вас индивидуальный пилинг лица, учитывая особенности вашей кожи и ваших пожеланий.
Микротоковая терапия
В клинике «PodoMedProf» микротоковая терапия осуществляется на люксовом оригинальном аппарате Bio-Ultimate Gold
Ультразвуковая чистка лица
Проводится ультразвуковая чистка в любое время года, при этом можно не бояться появления воспалений, припухлости или пигментных пятен.
Массаж лица
За счет мягких и ритмичных движений нашего специалиста, массаж стимулирует кровообращение, разглаживает морщины, улучшает цвет лица и повышает упругость кожи.
Плазмолифтинг
Плазмотерапия актуальна во многих случаях, в частности, при медленной регенерации и обновлении клеток кожной ткани с целью стимуляции восстановительной функции организма.
Биоревитализация
Улучшите текстуру, увлажните и подтяните вашу кожу лица, восстанавливая ее молодость и эластичность.
Прием косметолога
Обращайтесь к нам, и мы позаботимся о вашем здоровье, красоте и молодости.
Комбинированная чистка лица
Комбинированная чистка лица в клинике PodoMedProf способствует глубокому очищению кожи совместно с её микромассажем.
Механическая чистка лица
При проведении процедуры в клинике PodoMedProf минимизируется вероятность осложнений, улучшается внешний вид и состояние кожи.
Криотерапия лица и волос
Наша клиника использует передовые методы диагностики и лечения, благодаря чему наши врачи способны оказать помощь даже в самых сложных случаях.
Чистка лица для мужчин
Откройте для себя гладкую и чистую кожу с нашими экспертами по мужской косметологии с первого сеанса!
Прием эндокринолога
Чтобы пройти осмотр у специалиста, нужно всего лишь выбрать удобное время – никаких очередей, ожидания и стресса.
Лечение сахарного диабета
У нас профессиональный индивидуальный подход к лечению разных видов сахарного диабета.
Лечение щитовидной железы
Устраним сбои функционирования железы и нарушения работы организма.
Анализы
Мы проводим лабораторные исследования быстро, точно и в удобное для пациента время.
Консультация остеопата
Остеопат клиники «PodoMedProf» в Санкт-Петербурге собирает анамнез, фиксирует жалобы, результаты осмотра и на основании этих данных подбирает методику воздействия.
Решения для беременных
Увеличивающийся вес оказывает дополнительную нагрузку, вызывая деформацию стопы, ногтей, замедленный отток лимфы, нарушение кровообращения и развитие плоскостопия.
Озонотерапия
Озон обладает мощным антиоксидантным действием, противовоспалительным и восстановительным эффектом. Оказывает мощное омолаживающее действие на организм.
Пролотерапия (восстановление связок)
Безоперационная реконструкция связок и сухожилий. Лечим хронические боли в суставах, связках, коленях, позвоночнике.
Иглорефлексотерапия
Специалист точно диагностируют проблему и подбирает индивидуальные схемы воздействия
Прием невролога
Не откладывайте визит к врачу и не давайте болезни ни единого шанса.
Индивидуальные ортопедические стельки
Мы предлагаем изготовление индивидуальных ортопедических стелек (повседневных, спортивных и детских).
Консультация ортопеда
Квалификация и опыт ортопеда позволяет справиться с проблемами любого уровня сложности, поддержать хорошее состояние здоровья.
Вальгусная деформация
Записаться на прием врача и пройти лечение вальгусной деформации вы можете по телефону, через форму на сайте или при личном посещении.
Лечение плоскостопия
Мы отслеживаем динамику изменений и при необходимости корректируем схему лечения.
Укол Блокада от боли
При различных повреждениях и болях безопасно и качественно сделать Блокаду можно в нашем специализированном центре высококвалифицированными врачами.
Внутрисуставные инъекции
Применяются для ускорения лечения больных суставов введением анестетиков, антибиотиков, гиалуроновой кислоты и других препаратов непосредственно в суставную полость.
Дезинфекция обуви
Профилактика грибковой инфекции. Мы предлагаем аппаратную обработку и рекомендуем в домашний уход различные средства профессиональных брендов.
Медицинский массаж
Подберем оптимальную методику и интенсивность воздействия лично для Вас!
Детский массаж
Медицинский массаж для детей - это простой способ формирования крепкого здоровья ребенка!
Массаж стоп
Воздействие на точки стопы стимулирует кровообращение, обмен веществ и регенерацию тканей, что приводит к улучшению работы всего организма.
Лимфодренажный массаж ног
Это прекрасный метод улучшить работу лимфатической системы и вывести из организма токсины и лишнюю жидкость.
Антицеллюлитный массаж
Самый лучший способ улучшения кровообращения и лимфотока, уменьшения объемов, укрепления кожи и улучшение общего самочувствия.
Креольский массаж тела бамбуковыми палочками
Это уникальная техника, сочетающая в себе элементы классического массажа, акупунктуры и рефлексотерапии.
Массаж Гуаша
Восточный массаж подходит для всех типов кожи и может проводиться на лице, шее, спине, животе и других участках тела.
Лечебный массаж по зонам тела
Массаж основных зон тела для снятия напряжения мышц, устранения болей в спине, позвоночнике, пояснице и других частях, устранения застоев крови и лимфы, уменьшения отечности и многих других эффектов.
назад
вперед
Профессиональные
процедуры
в нашем центре
Медицинский педикюр
В процедуру медицинского педикюра входит комплексная обработка стоп и ногтевых пластин, подбор средств домашнего ухода.
Консультация подолога
Необходимы для точного сбора анамнеза и понимания с чем и как необходимо работать.
Подолог на дом
Это идеальное решение для малоподвижных, пожилых людей, кому сложно позаботиться о себе самостоятельно.
Лечение вросшего ногтя
У нас работают квалифицированные специалисты с большим опытом, которые максимально деликатно работают с вросшим ногтем и его последствиями.
Лечение грибка ногтей
В процедуру входит осмотр, зачистка пораженных зон, назначение анализов и препаратов при необходимости, рекомендации по домашнему уходу.
Фотодинамическая обработка грибка ногтей
Локальная, точечная обработка грибка ногтей. Отсутствие побочных эффектов, безболезненно, быстро.
Протезирование ногтей
Протезирование ногтей у нас проводят по последним методикам, оно не мешает вести активный образ жизни, посещать бассейн и сауну, обеспечивает правильное формирование природного ногтя.
Лечение бородавок
Процедура лечения бородавок включает общую терапию, инструментальные методы и местное применение средства.
Лечение мозолей и натоптышей на ногах
Удаление мозолей проводится безболезненно с помощью специальных инструментов или аппаратных методов
Лечение трещин на стопах ног
Деликатная, безболезненная обработка трещин аппаратными методами и грамотным домашним уходом.
Лечение онихолизиса ногтей
Безболезненное восстановление слоящихся и хрупких ногтей на ногах и руках.
Лечение утолщения ногтя
Процедура лечения утолщения ногтя включает комплексное лечение и обязательную профессиональную обработку.
Изготовление ортезов (ортезирование)
У нас можно приобрести готовый ортез для стопы/пальцев для правильной распределении нагрузки, положения и уменьшения силы трения.
Лечение диабетической стопы
В процедуру обработки диабетической стопы входит применение базовых и вспомогательных методов и косметики.
Медицинский маникюр
В процедуру медицинского маникюра входит комплексная обработка ногтевых пластин или только пораженных зон.
Удаление контагиозного моллюска
Удалите несовершенства на коже быстро и безболезненно под местной анестезией.
Удаление гемангиом
Решение об удалении гемангиомы может быть принято совместно с врачом, который оценит все риски и пользу от процедуры.
Удаление себорейной кератомы
Врач применяет жидкий азот или другой криогенный газ на кератому, что приводит к замораживанию и разрушению тканей.
Удаление остроконечных кондилом
Удаление папиллом
Наши опытные специалисты гарантируют безопасное и эффективное удаление папиллом самым бережным методом - криодеструкцией.
Удаление родинок
Наши специалисты, обладающие многолетним опытом, использование передового оборудования и тщательный подход к каждому клиенту гарантируют отличные результаты.
Консультация дерматолога
Дерматолог не только подбирает курс лечения, но и контролирует динамику положительных изменений
Удаление новообразований
В Центре используется один из щадящих методов – криодеструкция. Главным его достоинством является малая травматичность.
Лечение акне
В клинике «PodoMedProf» в СПб предлагаются традиционные и современные методики, дающие стойкий положительный результат даже в самых сложных случаях.
Лечение розацеа
Не нужно рисковать здоровьем, лучше при первых же признаках заболевания обращаться к специалистам нашей клиники «PodoMedProf» в Санкт-Петербурге.
Лечение дерматита
Опыт и квалификация наших врачей позволяет провести точную диагностику, подобрать индивидуальную схему лечения и реабилитации.
Лечение волос в трихологии
В клинике «PodoMedProf» в СПб применяются самые современные методы диагностики и лечения, поэтому наши врачи-трихологи смогут помочь даже в самых сложных случаях.
Пилинг лица
Наши опытные косметологи с радостью проведут для вас индивидуальный пилинг лица, учитывая особенности вашей кожи и ваших пожеланий.
Микротоковая терапия
В клинике «PodoMedProf» микротоковая терапия осуществляется на люксовом оригинальном аппарате Bio-Ultimate Gold
Ультразвуковая чистка лица
Проводится ультразвуковая чистка в любое время года, при этом можно не бояться появления воспалений, припухлости или пигментных пятен.
Массаж лица
За счет мягких и ритмичных движений нашего специалиста, массаж стимулирует кровообращение, разглаживает морщины, улучшает цвет лица и повышает упругость кожи.
Плазмолифтинг
Плазмотерапия актуальна во многих случаях, в частности, при медленной регенерации и обновлении клеток кожной ткани с целью стимуляции восстановительной функции организма.
Биоревитализация
Улучшите текстуру, увлажните и подтяните вашу кожу лица, восстанавливая ее молодость и эластичность.
Прием косметолога
Обращайтесь к нам, и мы позаботимся о вашем здоровье, красоте и молодости.
Комбинированная чистка лица
Комбинированная чистка лица в клинике PodoMedProf способствует глубокому очищению кожи совместно с её микромассажем.
Механическая чистка лица
При проведении процедуры в клинике PodoMedProf минимизируется вероятность осложнений, улучшается внешний вид и состояние кожи.
Криотерапия лица и волос
Наша клиника использует передовые методы диагностики и лечения, благодаря чему наши врачи способны оказать помощь даже в самых сложных случаях.
Чистка лица для мужчин
Откройте для себя гладкую и чистую кожу с нашими экспертами по мужской косметологии с первого сеанса!
Прием эндокринолога
Чтобы пройти осмотр у специалиста, нужно всего лишь выбрать удобное время – никаких очередей, ожидания и стресса.
Лечение сахарного диабета
У нас профессиональный индивидуальный подход к лечению разных видов сахарного диабета.
Лечение щитовидной железы
Устраним сбои функционирования железы и нарушения работы организма.
Анализы
Мы проводим лабораторные исследования быстро, точно и в удобное для пациента время.
Консультация остеопата
Остеопат клиники «PodoMedProf» в Санкт-Петербурге собирает анамнез, фиксирует жалобы, результаты осмотра и на основании этих данных подбирает методику воздействия.
Решения для беременных
Увеличивающийся вес оказывает дополнительную нагрузку, вызывая деформацию стопы, ногтей, замедленный отток лимфы, нарушение кровообращения и развитие плоскостопия.
Озонотерапия
Озон обладает мощным антиоксидантным действием, противовоспалительным и восстановительным эффектом. Оказывает мощное омолаживающее действие на организм.
Пролотерапия
Безоперационная реконструкция связок и сухожилий. Лечим хронические боли в суставах, связках, коленях, позвоночнике.
Иглорефлексотерапия
Специалист точно диагностируют проблему и подбирает индивидуальные схемы воздействия
Прием невролога
Не откладывайте визит к врачу и не давайте болезни ни единого шанса.
Индивидуальные ортопедические стельки
Мы предлагаем изготовление индивидуальных ортопедических стелек (повседневных, спортивных и детских).
Консультация ортопеда
Квалификация и опыт ортопеда позволяет справиться с проблемами любого уровня сложности, поддержать хорошее состояние здоровья.
Вальгусная деформация
Записаться на прием врача и пройти лечение вальгусной деформации вы можете по телефону, через форму на сайте или при личном посещении.
Лечение плоскостопия
Мы отслеживаем динамику изменений и при необходимости корректируем схему лечения.
Укол Блокада от боли
При различных повреждениях и болях безопасно и качественно сделать Блокаду можно в нашем специализированном центре высококвалифицированными врачами.
Внутрисуставные инъекции
Применяются для ускорения лечения больных суставов введением анестетиков, антибиотиков, гиалуроновой кислоты и других препаратов непосредственно в суставную полость.
Дезинфекция обуви
Профилактика грибковой инфекции. Мы предлагаем аппаратную обработку и рекомендуем в домашний уход различные средства профессиональных брендов.
Медицинский массаж
Подберем оптимальную методику и интенсивность воздействия лично для Вас!
Детский массаж
Медицинский массаж для детей - это простой способ формирования крепкого здоровья ребенка!
Рефлекторный массаж стоп
Воздействие на точки стопы стимулирует кровообращение, обмен веществ и регенерацию тканей, что приводит к улучшению работы всего организма.
Лимфодренажный массаж
Это прекрасный метод улучшить работу лимфатической системы и вывести из организма токсины и лишнюю жидкость.
Антицеллюлитный массаж
Самый лучший способ улучшения кровообращения и лимфотока, уменьшения объемов, укрепления кожи и улучшение общего самочувствия.
Креольский массаж
Это уникальная техника, сочетающая в себе элементы классического массажа, акупунктуры и рефлексотерапии.
Массаж Гуаша
Восточный массаж подходит для всех типов кожи и может проводиться на лице, шее, спине, животе и других участках тела.
Лечебный массаж по зонам тела
Массаж основных зон тела для снятия напряжения мышц, устранения болей в спине, позвоночнике, пояснице и других частях, устранения застоев крови и лимфы, уменьшения отечности и многих других эффектов.
назад
вперед
Похожие новости
Читайте так же
Повышенное потоотделение ног
Гипергидроз стоп – повышенное потоотделение, возникающее время от времени или присутствующие постоянно. С чем это связано и что с этим делать?
Что такое бородавки?
Бородавки – доброкачественные новообразования на коже в виде наростов. Удаляют их различными способами, в зависимости от вида и степени поражения. Читайте подробнее.
Почему опасна влажная обувь?
В обуви постепенно накапливается много биологического материала: отшелушившиеся частички кожи, секреты сальных желез, волоски, случайно попавшая грязь, пыль, влага с улицы.
Оставить комментарий
Ваше мнение важно для нас